do roboty

Miał być OVER na dzisiaj, ale DUPA nie over wyszła %-) -> jako, że dzisiaj walentynki i zaraz najnowsza seria TopGear w TV 8-) to zaszalałem i wpadło 5x kruchych ciastek domowej roboty i paczka fistaszków w gorzkiej czekoladzie z Rossmana :)) :)) :)) Raz się nic nie stanie ;-) Do tego KUBEK "mięty strong" YEA!

Domowej roboty shake białkowy. Twaróg + orzechy + kefir truskawkowy do miksera na 5 sekund i gotowe.

pizza własnej roboty, własne ciasto, własny sos pomidorowy i własne składniki - epicki smak , kupcze czy też zamawiane z pizzeri nie dorastają do pięt :)

sushi domowej roboty - glony do zawijki, ryż, łosoś, awokado, ogórek, paluszki krabowe, ziarna sezamu. Robi robotę.

Arsus - ja mam praktycznie caly sprzet wlasnej roboty - lawka, wyciag, ciezary toczone a nawet gryf lamany robiony na gietarce i pytalem sasiada ktory jest kowalem i spawa dobrze itd i powiedzial mi ze z takimi widelkami wlasnej roboty moglby byc problem - dlatego zdecydowalem sie na kupno a wiec lista sie troche powiekszyla i mam do wyboru: 1) [...]

siemano! ja juz z roboty wrociłem hehe bo moj szef wczoraj zapił zapomniał po nas przyejchac! Zamowił nam taxe jak dojechalismy okazało sie ze sprzet do serwisu i dzisiaj wolne :D tam ktos o piwo pytał ! najlepsza Lubelska PERŁA i Wrocławski Piast hehe

bery dzwon wlasnie z roboty przyjechal:P ja tez cwicze wytrzymalosc ostatnio wracalem zapierdzielony 5km do chaty rowerkiem zygzakiem dobrze ze paly nie staly nigdzie

[...] wszystko spadki nie sa duze, bi przykladam sie do michy caly czas. Wielka szkoda ze kontuzje dopadly. Jest tez maly problem z libido, bo zestaw daa + amplify + dhea niestety nie spelnia zadania przywrocenia pelnej sprawnosci.. jskies pomysly? Bo wk***iam sie okrutnie ze tyle roboty w duzej mierze poszlo w pizzdu i jeszcze ciagle czuje blok...

[...] zapaśnika, ale jakos nie wyszo ok,lecem Ewciu miłęgo dnia :),udanego treningu (rozwal worek!) :D , pogody bez upałów :D,nie sparz się żelaskiem ,udanego seansu:), uważaj na Siebie na rowerku i pozdrów Babcię Do później Phex Koks Izik Eco Trzymajcie się a ja lecę:/ troszke roboty dziś:/ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-20 08:25:31

Wszystko masz podane w programie vitalmaxa, zobacz te produkty ktore wymienilem i ich wartosci odzywcze i uloz sobie diete, to 30min roboty. Zaplanuj 5 posilkow w ciagu dnia, staraj sie aby okres bez jedzenia nie przekroczyl 4h (najlepiej jesc co 2h). I tak rano jajecznica, potem sery z ogorkiem, nastepnie kurczak z kalafiorem, potem znowu sery i [...]

[...] jak lokiec boli przy ciezkiej pracy to trzeba sobie znalesc lekka biurowa. niestety tak to jest ktos musi na te kvrwy leniwe w zusie zapyerdalac. ja czekam na swiadectwo i sie ide zarejestrowac do posredniaka.kuron wpadnie zawsze cos i biore sie za szukanie roboty na ostro... obojetnie czy na umowe czy na czarno.lekko nie bedzie ale takie zycie

[...] znalesc lekka biurowa. niestety tak to jest ktos musi na te kvrwy leniwe w zusie zapyerdalac. ja czekam na swiadectwo i sie ide zarejestrowac do posredniaka.kuron wpadnie zawsze cos i biore sie za szukanie roboty na ostro... obojetnie czy na umowe czy na czarno.lekko nie bedzie ale takie zycie taa czekam na rezonans, orzecznik to zlał całkowicie

[...] propagują "mordobicia" Idziemy obić mordy jakimś typom Przez podwórka i ulice pozdrawiam załogę oczywiscie ktoś mi moze zarzucić ze to są wyrywki i że nie każdy hiphopowiec jest taki,tyle ze wtedy mamy dokładnie tę samą sytuację z policją...też znajdzie się jakiś matoł który do tej roboty się nie nadaje a resztą jest tak naprawde ok.

siemano uderzaj do tej panny z roboty wreszcie

[...] Wykroki ze sztangą 30/40/40/40 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 55/60/60/60 Uginanie ramion ze sztangą 25/30/30 *Skos głową w dół DIETA śniadanie: : 2 kebaby własnej roboty z kurą, serem i warzywami Po treningu: MEGA sałatka: ryż + ananas + orzeszki ziemne + rodzynki + sos W planach: kolacja: placki by Koniu SUPLEMENTACJA OMEGA 3 - 5 [...]

[...] podbić ale idea kompleksu jest taka, że ciężar ma być stały. 2012-03-25 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie chleb + jajecznica + plaster sera + trochę pasztetu (domowej roboty) ROWER 15,5km rekreacyjnie, powoli z 2 połową obiad żeberka z makaronem i ogórkami KOMPLEKS SZTANGOWY kolacja : serek wiejski + jabłko + mix orzechów włoskich, [...]

Brak czasu, pośpiech, masa roboty = brak motywacji i siły do treningu. Dziś nawet próbowałem zrobić trening ale dałem sobie spokój. 2012-04-22 DIETA I PRZEBIEG DNIA bez komentarza, nie jakoś szczególnie nie zdrowo raczej dużo mięcha z grilla TRENING: wiosło 68/73/75,5/80 przysiad 60/70/80

no dokladnie, minimalna krajowa+ dziwne godziny pracy + dziwne dni i juz masz 95% skladu z polski i indii :D Amen :D Masz leba na karku, znasz ang, szybko przeskakujesz gdzies indizej. Plusem jest ze w ch.... pracach masz zwykle wolne w srodku tyg wiec jest dobra opcja do suzkania innej roboty.

[...] i prawda tez jest taka żeby raczej unikać polskich agencji pracy ze względu na ta płace hehe.czasy sie zmieniły gdzie sie dobrze zarabiało.teraz polaków biorą do najgorszej roboty lepiej już znać ten angielski na poziomie komunikatywnym i atakować angielskie agencje albo rozdawać swoje cv/przeszukiwać neta(co dziennie sie pojawiają oferty) z [...]

[...] robilem (Parker Pen, drewno, mleczarnia kilka innych) byly znacznie lepsze a niektore znacznie gorsze lub zblizone wiec tu kwestia farta. Ale elastycznosc godzin, i klimat roboty byl zdecydowanie na +. Praca nie ciezka, rpzychodzilem po treningach MMA porannych na 13-ta do pracy tak obity ze sie na nogach slanialem i dawalem rade, tego nie [...]